リンパを流すマッサージ

テレビでやっていた「リンパを流すマッサージ」をお風呂上りに毎日やっています。

耳の後ろから、少しずつ少しずつ移動して、フェイスラインに沿ってあごの方にかけて、優しくゆっくりとマッサージをします。

スマホやパソコンをよく使うので、目や首や肩に疲れがたまるのですが、それが取れているような気がしています。

また、1年以上続けていますが、なんとなく顔のつやがよくなったように感じます。

疲れがひどい時はマッサージをすると痛みがあります。
そのため、早めに自分の変化に気づけます。

痛みの度合いで「今日は思ったより疲れたのだな」と感じたら、いつもより優しく念入りにマッサージをして、体を温かくして、早く眠るように心がけています。

するとたいていは次の日にはすっかり体調が戻っています。
そのためか、1年間全く風邪をひきませんでした。

リンパマッサージはお金もかかりませんし、空いた時間にいつでもできます。
これからも続けていこうと思っています。

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