効率よく毎日トマトの習慣は体にいい!

「野菜ジュースは野菜をすりつぶしているので、栄養価がかなり減る」と聞いたことがあるので、野菜はできるだけ生食で摂取するようにしています。しかし、頑張らないと生で野菜なんて食べられませんよ。

けれど、それでも食べられる野菜があるのです。それは「トマト」です。トマトのおかげでかなり助かっています。だって、トマトは栄養価の高い野菜ですから。緑黄色野菜ですからね。

これでにんじんやピーマンでしたら、生食することは私には到底無理ですけれど、トマトならばマヨネーズもなしに食べることができますから。しかも調理をする必要もなく、洗っただけで食べられますからね。

ちょっとお行儀が悪いのですが、りんごのように丸ごと食べられるので楽なんです。そして効果としては、まあ野菜を摂ることができていますので、体の調子がよいですね。そのことはお肌でも実感することができていますので。

カウチな食べ物が続いた時などでも、帰宅後にトマトを食べることで影響を少なく抑えられているような気がしますから。

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